2023年5月2日、多摩川河川敷を走ってきました。
6月25日のサロマ100キロマラソンまで2ヶ月を切ったので、そろそろ50キロオーバー走っておかなきゃな～と思ってチャレンジした次第です。
元々60キロのコースを設定しましたが、タイトルの通り達成ならずです。。42キロまでは頑張りましたが、そこでリタイアしました。
目次
コースの様子
この日は快晴で、予報の最高気温は22度。朝方は結構涼しかったのですが、日差しを遮るものがないので昼頃になると暑かったです。
川沿いの日差しはどうしようもないので、帽子とサングラスで頑張ります。
その代わり見晴らしはよく、調布のあたりからは読売ランドの向こうに富士山が見えました。山行きたかったなーと思いつつもひたすら走ります。
ランニング
サロマ100キロは制限時間13時間です。12時間でゴールするために、キロ7分を目安に走りました。
ゆっくりペースなので25キロくらいまでは何事もなく完了。
ところが、30キロあたりで左膝に違和感が出てきました。左膝の外側、鵞足（がそく）のあたりです。
元々左膝を痛めがちで、今回の痛みも覚えがあります。大事をとって40キロでリタイア。
前回100キロ走った時にはなかったのでちょっとショックです。
反省
よく考えたら最後に30キロ以上走ったのは去年の8月。１０か月近くたっています。
たまーに10キロや20キロのイベントに出てましたが、それ以外は週に15キロ走るくらい。
完全にトレーニング不足です。
山は歩いてましたが、やっぱり使う機能が違うみたいですね。
大会まで時間がありませんが、付け焼き刃トレーニングでなんとか完走したい。
故障に気を付けながらあがいてみようと思います。
おまけ
ラン後は調布から深大寺温泉まで足を延ばしました。
そこそこ距離があるのでバス使えばよかったです。
コーヒーみたいな色の温泉で、浴槽に入ると自分の足も見えません。明らかに普通じゃない色をしているので、効能がありそうな気がしてきます。
これで脚治ってくれ！
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